Il Qi Gong è una disciplina praticata per la salute fisica e mentale adatta a tutte l’età, con movimenti lenti e fluidi che migliorano l’equilibrio, la concentrazione e il benessere generale.
Molti la definiscono come “meditazione in movimento” ed è una disciplina che ha numerosi benefici:
miglioramento della postura
riduzione dello stress e dell’ansia
miglioramento della salute cardiovascolare
miglioramento della mobilità articolare.
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