Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Lo yoga è stato dichiarato Patrimonio orale e immateriale dell’Umanità dall’Unesco nel 2016, per la sua enorme e positiva influenza su diversi aspetti della società indiana: dalla salute alla medicina, dall’educazione alle arti. La pratica di questa disciplina ha numerosi benefici: migliora la postura, la mobilità e la propriocezione del corpo, favorisce una respirazione corretta, mantiene in buona salute il sistema cardiocircolatorio e gli organi interni, riduce lo stress, ripristina i livelli di energia vitale e benessere. La nostra associazione propone un corso di Anukalana yoga, il modo più naturale, fluido e completo di praticare lo Yoga.
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