GINNASTICA DOLCE
DELLA TERZA ETA’
La ginnastica dolce è una disciplina caratterizzata da movimenti lenti e leggeri, che vanno ad agire in maniera specifica su alcune fasce muscolari, senza stressarli in maniera eccessiva. Lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli o il nostro corpo in generale. Oltre il rilassamento di mente e corpo, tra i benefici della ginnastica per la schiena c’è, ad esempio, l’allungamento della colonna vertebrale e la distensione dei muscoli del collo.
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